【心理小知识-蔡格尼克效应】
蔡格尼克效应是指，人们对未完成的事情记忆更深刻，而对已经完成的事情则容易遗忘。
这个效应由苏联心理学家蔡格尼克发现。她在餐厅观察到，服务员能清晰记住还未结账的订单，但一旦账单结清，很快就会忘记细节。心理学实验也证实，被打断的任务比顺利完成的任务更容易被记住。这是因为未完成的事会在心里形成一种“张力”，促使我们惦记它、想把它做完。
这个效应提醒我们：如果总觉得心里有事放不下，不妨把待办事项写下来，或者先完成一个小步骤，大脑就会慢慢“放行”。但也别让它变成焦虑的来源，适当休息和放下，也是一种能力。

【晚安心语[月亮][月亮]】
周四啦，uu们今天有没有把心里惦记的事稍微推进一点点呢？不管完成多少，都给自己点个赞吧～今晚早点睡哦[比心]晚安💤💤校心服陪伴在你身边[贴贴][贴贴]